красота, здоровье, похудение, зож

Почувствуй красоту изнутри

Это совсем несложно -
начни меняться прямо сейчас

подписаться

Все ли натуральное полезно и насколько страшны Е в составе?

Все ли натуральное полезно и насколько страшны Е в составе?
Химия… В нагрузку к своему прямому значению это слово в наши дни приобрело некоторый негативный оттенок. «Химией» мы называем продукты, содержащие на своих этикетках непонятные простому потребителю названия веществ. Однако докопаться до истины и выяснить, какие преимущества есть у органических продуктов перед остальными с научной точки зрения, никогда не будет лишним.
Далее

Теги: состав, с научной точки зрения, питание

7 маленьких секретов вкусного салата

7 маленьких секретов вкусного салата Некоторое время назад я страстно полюбила салаты самой искренней любовью.  Меня буквально пробило на салаты и они ворвались в мою жизнь. Но не на те, которые мешают с майонезом и крабовыми палочками, а овощные – яркие, сочные, с оливковым маслом, с хрустящими овощами… И сегодняшний мой пост о том, как полюбить салаты так же как я.
Далее

Теги: правильное питание, салаты, овощи, зелень

Еда до и после тренировки

Еда до и после тренировки Для всех, кто занимается фитнесом или посещает тренажерный зал, важен именно конечный результат – то, что они увидят в зеркале. Фактически я занимаюсь фитнесом полжизни и у меня был период, когда вообще не видела изменений. Повышала интенсивность и частотность тренировок, только это ничего не меняло. Поэтому все-таки не стоит недооценивать важность питания. Чтобы была красивая попа и пресс одних тренировок мало, нужно еще и есть правильные продукты, в правильных количествах и в правильное время.
Далее

Теги: фитнес, правильное питание,

5 витаминных бомб: весна в радость!

5 витаминных бомб: весна в радость! Наконец-то весна! Казалось бы, должно начать легче дышаться и легче вставать по утрам. Но если у вас продолжается зимняя спячка, то самое время взбодриться: ваше сомнительное переходное самочувствие обосновано банальным авитаминозом. Пить аптечные витамины в этот период необходимо, НО есть кое-что более приятное и вкусное! Я подготовила статью про свои любимые весенние витаминные бомбы. Эффект этих весенних рецептов давно испытан на собственном опыте. Принимайте на заметку!
Далее

Теги: витамины, весна, здоровье, полезно, салаты, правильное питание

Мои рецепты фруктовых смузи

Мои рецепты фруктовых смузи Практические каждое своё утро я начинаю не только с зарядки, но и чего-нибудь вкусного на завтрак. Особенно пристрастилась в последнее время делать смузи, потому что они вкусные и сытные. Что я только не добавляла в процессе приготовления – бананы, овсянку, базилик, абрикосы и прочее. И вот вывела себе несколько рецептов смузи, которые плотно вошли в мой рацион.
Далее

Теги: смузи, правильное питание, похудение, рецепт