Йога с гантелями: домашний комплекс
Домашний комплекс упражнений, который максимально прорабатывают разные части тела, например и ягодицы и руки одновременно. Я люблю такие многофункциональные упражнения, особенно если при это не приходится висеть на турнике с гантелями на перевес, качая при этом пресс. Мне нужно что-то попроще – и вот оно. В миру многие называют такие упражнения йогой с гантелями. 