красота, здоровье, похудение, зож

Почувствуй красоту изнутри

Это совсем несложно -
начни меняться прямо сейчас

подписаться

Правильное питание

Мои рецепты фруктовых смузи

Мои рецепты фруктовых смузи Практические каждое своё утро я начинаю не только с зарядки, но и чего-нибудь вкусного на завтрак. Особенно пристрастилась в последнее время делать смузи, потому что они вкусные и сытные. Что я только не добавляла в процессе приготовления – бананы, овсянку, базилик, абрикосы и прочее. И вот вывела себе несколько рецептов смузи, которые плотно вошли в мой рацион.
Далее

Теги: смузи, правильное питание, похудение, рецепт

5 витаминных бомб: весна в радость!

5 витаминных бомб: весна в радость! Наконец-то весна! Казалось бы, должно начать легче дышаться и легче вставать по утрам. Но если у вас продолжается зимняя спячка, то самое время взбодриться: ваше сомнительное переходное самочувствие обосновано банальным авитаминозом. Пить аптечные витамины в этот период необходимо, НО есть кое-что более приятное и вкусное! Я подготовила статью про свои любимые весенние витаминные бомбы. Эффект этих весенних рецептов давно испытан на собственном опыте. Принимайте на заметку!
Далее

Теги: витамины, весна, здоровье, полезно, салаты, правильное питание

Готовим корзиночки с черникой

Готовим корзиночки с черникой В моих диетических буднях в последнее время часто стали появляться дни сладкоежки. Один раз я накупила черники и решила сделать пирожные корзиночки, рецепт сложился из нескольких, но в результате получилось очень вкусно. Хочу вам рассказать, как сделать эти корзиночки с черникой, чтобы получилось почти как в магазине.
Далее

Теги: десерт

Польза орехов в осенне-зимний период

Польза орехов в осенне-зимний период Мама всегда говорила мне: "Ешь орехи, они необходимы", но чем необходимы в детстве я не понимала. А если до сих пор не понимаете и вы, то эта статья специально для вас. В осенне-зимний период орехи являются настоящим спасением вашего настроения и здоровья.
Далее

Теги: орехи, здоровье, полезно

7 маленьких секретов вкусного салата

7 маленьких секретов вкусного салата Некоторое время назад я страстно полюбила салаты самой искренней любовью.  Меня буквально пробило на салаты и они ворвались в мою жизнь. Но не на те, которые мешают с майонезом и крабовыми палочками, а овощные – яркие, сочные, с оливковым маслом, с хрустящими овощами… И сегодняшний мой пост о том, как полюбить салаты так же как я.
Далее

Теги: правильное питание, салаты, овощи, зелень

Все ли натуральное полезно и насколько страшны Е в составе?

Все ли натуральное полезно и насколько страшны Е в составе?
Химия… В нагрузку к своему прямому значению это слово в наши дни приобрело некоторый негативный оттенок. «Химией» мы называем продукты, содержащие на своих этикетках непонятные простому потребителю названия веществ. Однако докопаться до истины и выяснить, какие преимущества есть у органических продуктов перед остальными с научной точки зрения, никогда не будет лишним.
Далее

Теги: состав, с научной точки зрения, питание

5 неожиданных освежающих напитков домашнего приготовления

5 неожиданных освежающих напитков домашнего приготовления

Хочу поделиться с вами своими любимыми рецептами освежающих напитков, которые я пью в жару. Летом (а иногда и не только летом) так хочется чего-то свежего и холодного, а лимонад, как известно, только усугубляет жажду. Поэтому вот мой ТОП-5 самых вкусных летних напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.

Далее

Теги: вкусные напитки, лето, рецепт